Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1927 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 97.78g | Carbs: 216.90g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sałatka Grecka, Biedronka Szynka z Indyka, Madero Sos Chili Hot, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Lidl Bułka Wiejska. Lunch: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kopytka, U Jędrusia Spinaci w Naleśniku. Dinner: Herbata z Cukrem i Cytryną, Biedronka Szynka z Indyka, Madero Sos Chili Hot, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Snacks/Other: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|