Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1338 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 88.11g | Carbs: 133.07g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Lindt Горький Шоколад 90%, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Банан, Гречка Отварная, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Томатная Паста, Лук, Куриные Грудки, Яйцо Куриное, Морковь, Националь Рис Интеграле. Dinner: Окское Яичный Белок, Пекинская Капуста, Бондюэль Красная Фасоль, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Курага, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkin-dom's Weight History
|