Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
62 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1779 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 54.64g | Carbs: 245.69g.
Breakfast: Староминский Сыродел Сыр Манчестер, Лента Круассан Французский, Вкуснотеево Масло Сливочное, Черкизово Карпаччо из Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Lunch: Староминский Сыродел Сыр Манчестер, Болгарский Перец, Помидоры, Магнит Багет с Чесноком , Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Рис Отварной, Болгарский Перец, Помидоры, Alpro Напиток Соево-Банановый. Snacks/Other: King Манго Сушёный , Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго, Пятерочка Груша Сезонная, Яблоки (без Кожи), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|