Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
99.8 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1557 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 128.67g | Carbs: 151.03g.
Breakfast: Здоровье Батон с Отрубями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рубец, Макфа Манка, Молоково Молоко 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Минская Марка Творог 2%. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофель Отварной, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Голубика, Здоровье Батон с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Минтай, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Брест Литовск Сыр Российский, Молоково Молоко 3,2%, Нектарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|