Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
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43.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2023:
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1797 kcal
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Fat: 49.50g | Prot: 121.99g | Carbs: 258.94g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Santa Lucia Ricotta, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Prugne, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Milk Latte Fermentato. Lunch: Granoro Pasta di Semola Integrale, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Giovedì albume e pollo🧀🍗🍄🥒, Orogel Soia Edamame, Selex Piselli Fini, Pomodori Ciliegini, Esselunga Cipolle Dorate, Carote. Dinner: Calvé Salsa Barbecue Piccante, Basilico, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Ciliegini, Zucca 🎃, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati, Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Myprotein Glucosio 100%, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. more...
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1487 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Elliptical - 32 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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