Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
130 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1570 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 116.06g | Carbs: 152.81g.
Breakfast: Чай Несладкий, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мистраль Гречневая Каша на Воде, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Принцесса Ява Чай Каркаде, Куриная Грудка Отварная, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Чай Несладкий, Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|