Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
3495 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 320.87g | Carbs: 329.76g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Now Omega-3. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Яблоко, Махеевъ Джем Абрикосовый, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Menza Печенье с Предсказаниями, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Махеевъ Джем Абрикосовый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Камский Хлеб Хлеб Деревенский Мягкий Подовый, Домик в деревне Молоко 0,5%, Бахетле Студень по-Домашнему, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Помидоры, Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|