Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
2824 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 250.53g | Carbs: 282.40g.
Breakfast: ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Микс Салатный «Цезарь», Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Эконива Молоко 3,2%, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Банан. Dinner: Съешь Меня Авокадо, Миндаль Миндаль, Виноград, Седьмой континент Хурма, Груша, Инжирный Персик, Малина, Голубика, ВкусВилл Форель Радужная Стейк, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, ВкусВилл Изюм Светлый, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Яйцо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|