Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
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77.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2023:
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1507 kcal
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Fat: 65.41g | Prot: 89.81g | Carbs: 146.65g.
Breakfast: Maçã, Casa Suíça Bolo Integral Zero Adição de Açúcar com Nozes, Nescafé Tradicional, Italac Leite Integral. Lunch: Renata Macarrão Parafuso, President Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Visconti Torrada Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Croc Biscoito de Polvilho, Panco Bisnaguinha, Nescafé Tradicional, Italac Leite Integral, Italac Leite Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho. more...
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2049 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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geuziane's Weight History
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