Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
89.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
915 kcal
|
Fat: 24.09g | Prot: 40.94g | Carbs: 139.96g.
Breakfast: Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Lunch: Сахалин Рыба Филе Терпуга, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Жар Свежар Треугольник с Говядиной. Snacks/Other: Булка Булка Пшеничная. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|