Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 104.07g | Carbs: 114.18g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Арахисовая Паста, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Соевый Соус, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Гречка, Мидии Мясо Мидий. Dinner: Огурец (с Кожурой), Киноа, Льняное Масло, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Картофель Фри, EWA Bodybox Cappuccino , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Art_Nataliy_chern's Weight History
|