Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1327 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 168.95g | Carbs: 57.78g.
Breakfast: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Шашлык Шашлык из Говядины, Шашлык Куриный. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Tõxtaniyoz Молочные Сосиски , Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. Snacks/Other: Ermak Kurt, KFD Nutrition Premium WPI 90. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurashidotabekov's Weight History
|