Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
72 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1083 kcal
|
Fat: 18.16g | Prot: 99.51g | Carbs: 133.34g.
Breakfast: Магнит Слива, Простоквашино Сметана 10%, Delicato Кокосовое Масло, Сырники на рисовой муке. Lunch: Пятерочка Апельсин, Ашан Киви, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Кабачок, Олейна Масло Растительное, Картофель (с Кожурой). Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Красные Вишни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Рецепты Моря Тунец в Томатном Соусе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Кабачок, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|