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nach Tag 2 mit 4x Shake und 1ne Mahlzeit. Bin gut drauf und hoffe, dass es noch lange anhält ;-)
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69.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2023:
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1013 kcal
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Fat: 19.92g | Prot: 93.40g | Carbs: 102.33g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Layenberger Fit+ Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne. Dinner: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Zucker, Espresso, Beste Ernte Apfelmus, Bio-Zentrale Agavensirup, RUF Puddingpulver Vanille, Ei, Exquisa Quarkcreme. Snacks/Other: Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. more...
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1786 kcal
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Exercise:
Spazieren - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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