Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1930 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 65.73g | Carbs: 208.30g.
Breakfast: Черкизово Карпаччо из Индейки, Вкуснотеево Масло Сливочное, Лента Круассан Французский, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидор Тушеный, Шампиньоны Жареные, Galbani Сыр Моцарелла, Индейка Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Лента Рис с Морковью и Луком, Приготовленный Чеснок. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Badagoni Киндзмараули, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Яблоки (без Кожи), Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Йогурт 2% Персик-Манго. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|