Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
3251 kcal
|
Fat: 105.37g | Prot: 266.70g | Carbs: 242.52g.
Breakfast: Магнит Яблоко, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Домик в деревне Творог 0,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Omega-3. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красный Октябрь Трюфель, Bombbar Protein Cookie Черника, Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Махеевъ Джем Абрикосовый. Dinner: Камский Хлеб Хлеб Уральские Закрома, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Бахетле Оладьи из Брокколи, Бахетле Салат из Куриной Грудки по-Гречески, Вино Красное Сухое, Помидоры. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|