Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 83.18g | Prot: 55.26g | Carbs: 140.58g.
Breakfast: Переславский Хлебозавод Слойка с Сахаром , Варвара Краса Сыр Сметанковый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Виктория Филе Тилапии в Кляре. Dinner: Кухня на Районе Горячий Чай с Облепихой, Самокат Овощное Рагу из Баклажанов, Смартори Котлета Куриная Жареная, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Лента Слойка с Яблоком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|