Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
2148 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 75.23g | Carbs: 255.74g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Кубанская Буренка Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Легион Гата с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленный Чеснок, Чай, Легион Гата с Творогом, Лента Рис с Морковью и Луком, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Dinner: Приготовленный Чеснок, Салат Овощной с Маслом, Galbani Сыр Моцарелла, Помидор Тушеный, Шампиньоны Жареные, Индейка Тушеная, Рис с Овощами. Snacks/Other: Dugladze Вино Киндзмараули , Пятерочка Груша Сезонная , Дыня. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|