Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
111.5 kg
Lost so far: 44.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 69.21g | Carbs: 149.96g.
Breakfast: Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Нектарин, Плов с Говядиной Вкусный, ВкусВилл Бульон Куриный. Dinner: Фермер-Центр.Рф Джем Абрикосовый без Сахара , Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Приготовленные Грибы (без Жира), Viola Плавленный Сыр Сливочный , Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Простоквашино Сметана 10%, Оливки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|