Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1906 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 104.45g | Carbs: 196.89g.
Breakfast: ВкусВилл Сок Апельсиновый Свежевыжатый , Путина Икра Сельди Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Маасдам, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Гастроном Скумбрия Жареная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Лэнд Тыква Запечёная, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Dinner: Самокат Комбуча Классическая, 6 Соток Огурчики Хрустящие, Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Брест Литовск Сыр Маасдам, Сыр Моцарелла, Арбуз. Snacks/Other: ВкусВилл Сок Апельсиновый Свежевыжатый . more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|