Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 106.18g | Carbs: 94.73g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Короваево Молоко 3,2%, Малина, Голубика, Lindt Горький Шоколад 90%, Просто Изюм Светлый, Ростагроэкспорт Творог 5%, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лакомо Сливки 10%, Куриное Филе, Сыр Голландский. Dinner: Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Треска. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkin-dom's Weight History
|