Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 156.72g | Carbs: 131.45g.
Breakfast: Alpro Молоко Ореховое , Bonduelle Смесь Овощная для Омлета, Рис Отварной, Жареное Яйцо, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Каперсы, Семга Слабосоленая, Мистраль Хлебцы Рисовые, Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Нут (Вареный). Dinner: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
7751111_SOBOLEVA's Weight History
|