Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 75.33g | Carbs: 138.93g.
Breakfast: Сахар, Яйцо, Белая Мука, Белоцерковский Творог 9%, Масло Подсолнечное, Mimimilk Сметана 15%. Lunch: Абрикос, Красная Малина, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Белый Хлеб, Куриная Печень. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молокія Йогурт 1,6%. Snacks/Other: Ritter Sport Coconut, Красная Малина, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krassotko's Weight History
|