|
No, koko kesä herkuteltu. Jos nyt ryhdistäytyy.
|
74.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 91.61g | Carbs: 151.44g.
Breakfast: Puolukka, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Rae Rasvaton, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Aito Kaurajuoma Barista, Vaasan Ruispalat. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat, Blå Band Italian Pata. Dinner: Rainbow Sitruunaoliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Pikkuporkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Valio Kantarellikastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kypsennetty Hirvi. Snacks/Other: Fazer Dumle Fudge, Chiquita Banaani. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|