Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
57 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1162 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 59.59g | Carbs: 122.15g.
Breakfast: Мистраль Булгур, Помидоры, Авокадо, Poltino Шпинат Листовой Порционный Резанный, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маш - Кубань Матушка. Dinner: Оливковое Масло, Яйцо, Кабачки. Snacks/Other: Чай с Молоком, Daribar Протеиновый Батончик, Сливочное Масло, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|