|
отекла после силовых
|
72.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1053 kcal
|
Fat: 23.25g | Prot: 95.37g | Carbs: 116.72g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Сырники на рисовой муке, Delicato Кокосовое Масло, Ашан Киви. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Дикси Яблоки Гренни Смит, Гречка Отварная, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Global Village Имбирь Маринованный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красные Вишни, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рецепты Моря Тунец в Томатном Соусе, Ламинария, Кабачок. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Желтая Зимняя Тыква. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|