Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
2097 kcal
|
Fat: 107.95g | Prot: 45.29g | Carbs: 243.02g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Сахар, Чай, Лента Хумус Life Рецепт из Назарета, Kruazett Хлебцы Мультизерновые, Хонайдью Дыни, Магнит Персик, Бразильские Орехи, Финики. Lunch: Яшкино Бретцель с Солью, Мёд, Чай, Рис Вареный, Традиции Вкуса Капуста Квашеная по-Московски, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Сливочно Сырная Паста. Snacks/Other: Хонайдью Дыни, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|