Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
2839 kcal
|
Fat: 100.31g | Prot: 131.31g | Carbs: 283.96g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi. Lunch: Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel, Maitokahvi, Porkkanat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, Lihapyörykät (Naudanliha), Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Dinner: Jalostaja Hernekeitto, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä. Snacks/Other: Elovena Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma ja Mustikka, Rainbow Moniviljarinkula, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Valkoviini, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, Porkkanat, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|