Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
2412 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 86.98g | Carbs: 349.58g.
Breakfast: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Banaanit, Sämpylä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Hernekeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Ruisleipä, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Maribel Mansikkahillo , Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
steady weight
|
|
kotari67's Weight History
|