Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1175 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 82.34g | Carbs: 87.66g.
Breakfast: Помидоры, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Молочная Станция Молоко 3,2%, Яйцо, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Алейка Овсяные Хлопья, Ferrero Nutella. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Песто Дженовезе с Базиликом, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Орехи Кешью, Дыня. Snacks/Other: Lay's Stax Сметана и Лук, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|