Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
3285 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 254.55g | Carbs: 349.81g.
Breakfast: Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Omega-3. Lunch: Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Яблоко, Махеевъ Джем Абрикосовый, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Камский Хлеб Хлеб Уральские Закрома, Бахетле Студень по-Домашнему, Лента Котлеты Куриные Рубленые, SPAR Кабачковые Оладьи, Вино Красное Сухое, Помидоры. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|