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Seguindo firme e forte na reeducação alimentar,consegui sair dos 90(agora estou com 87)e isso me deixa feliz e motivado em não desistir dos meus objetivos.
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87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2023:
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1475 kcal
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Fat: 44.40g | Prot: 84.47g | Carbs: 190.49g.
Breakfast: Calabresa, Café, Queijo Minas, Pão Integral, Banana Prata. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, Ovo Frito, Ovo Cozido, Arroz com Legumes. Dinner: Tomates, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mel, Martigran Granola sem Açúcar, Banana Prata, Nestlé Iogurte Desnatado. more...
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steady weight
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