Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1642 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 115.14g | Carbs: 184.20g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Tam-Sam Арахисовая Паста Оригинальная, Болгарский Перец, Помидоры, Первый Вкус Молоко 2,5%, Яйцо, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Азерчай Чай, Просто Курага, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрый Год Рис Длиннозерный, Помидоры, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Азерчай Чай, Good Food Изюм Джамбо. Dinner: Помидоры, Просто Курага, Азерчай Чай, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Геркулес Традиционный, Урбеч Кокосовая Паста. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
irisha.ch's Weight History
|