Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 57.90g | Carbs: 133.12g.
Breakfast: Viola Сыр Сливочный, Брест Литовск Сыр Королевский, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Viola Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Королевский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Танцы народные - 2 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
tatistill's Weight History
|