Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 68.35g | Carbs: 213.68g.
Breakfast: ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Магнит Банан, Овсянка с Фруктами. Lunch: Сметана 15%, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Гречка Отварная, Борщ с Фасолью, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Свежий Ряд Сыр Мраморный. Dinner: Сахар, Alpro Миндальное Молоко, Магнит Банан, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Зерница Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilek_05's Weight History
|