Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1012 kcal
|
Fat: 16.72g | Prot: 102.89g | Carbs: 117.15g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Русский аппетит Пектин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Russian Performance Standard Multicomponent Protein. Lunch: Мармелад низкокалорийный, Желтая Зимняя Тыква, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Куриное Филе, Ашан Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло, Арбуз. Dinner: Кукуруза, Кальмар Отварной, Красные Вишни, Магнит Редька Зеленая, Global Village Имбирь Маринованный, Ламинария, Линия Здоровья Лён. Snacks/Other: Куриное Филе, Кабачок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|