Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
81 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1727 kcal
|
Fat: 35.27g | Prot: 107.75g | Carbs: 255.69g.
Lunch: Капуста Белокочанная, Соевый Соус, Grow Food Соус Ткемали, Яйцо Куриное, Наша Птичка Грудка Куриная, Kikkoman Соус Терияки, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Kikkoman Соус Терияки, Соевый Соус, Grow Food Соус Ткемали, Капуста Белокочанная, Дорадо, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Сырой, Яблоко, Doppel Herz Омега-3, Дыня Торпеда, Арбуз, Chaokoh Кокосовая Вода. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|