Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
100.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 123.69g | Carbs: 146.71g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое). Lunch: Кабачок, Баклажан Баклажан, Магнит Морковь Свежая, Сэн Сой Фунчоза, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. Dinner: Сливы, Веселый Молочник Сметана 15%, Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Минтай. Snacks/Other: Сливочное Масло, Каравай Ржаной Хлеб, Икра Лососевая, Сахар, Молоково Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|