Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
109.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1665 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 117.17g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный 45%, Черкизово Карпаччо из Индейки, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Бургер Кинг Латте без Сахара, Takemura Соус Кунжутный, Менза Спринг-Ролл с Креветкой. Dinner: Олег Сирота Молоко, Кабачки с фаршем (конструктор меню). Snacks/Other: Columbus Крабовые Палочки, Сухарики домашние из хлеба, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырный Злаковый Коктейль, Noris Чипсы из Нори, Олег Сирота Сыр Истринский, Телятина Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|