Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
97.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1651 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 102.82g | Carbs: 210.22g.
Breakfast: İçim Mini Peynir Taneleri, Çay (Demlenmiş), Muz, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Ayçiçek Yağı, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Domatesler, Namet Hindi Füme, Ahir Çubuk Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Fellas Vegan Protein Bar Strawberry & Cacao, İçim Çilekli Kefir, Armut, Üzüm. Dinner: Ayçiçek Yağı, Eker Ayran, Salçalı Makarna, Kırmızı Lahana, Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kavun, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Bal, Ihlamur Çayı, Üzüm. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|