Mogelijk houdt mijn lichaam weer meer vocht vast, vorige week ging mijn gewicht snel omlaag na een week niet te hebben gesport. Deze week weer 4x, we gaan weer door 😊
|
71.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
2080 kcal
|
Fat: 83.01g | Prot: 103.22g | Carbs: 232.89g.
Breakfast: AH Pitloze Witte Druiven, Kellogg's Tresor, Aardbeien, XXL Nutrition Perfect Whey Protein Neutral, Öing Magere Kwark. Lunch: Mars Mini Mars, Mandarijn, Snickers Snickers (50g). Dinner: AH Dunne Maiswafel Kaas Smaak, AH Crème Fraiche Light, Meester & Zn. Hamblokjes, Witlof, AH Spitskool. Snacks/Other: Lay's Barbecue Ham, Lotus Speculoos Stick. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|