Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1531 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 97.25g | Carbs: 119.07g.
Breakfast: Легион Гата с Творогом, Нуга, Кубанская Буренка Сметана 15%, Голубика, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Чай. Lunch: Магнит Венигрет Овощной , Помидор Тушеный, Шампиньоны Жареные, Сыр Моцарелла, Индейка Тушеная. Dinner: Лимон, Запеченный или Жареный Лосось, Tetri Саперави. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|