Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
2199 kcal
|
Fat: 86.65g | Prot: 64.80g | Carbs: 286.48g.
Breakfast: Зеленая Точка Компот из Сухофруктов, Cristo Twisto Крекер Сладкий Классический , Кофе, Булочные Вольчека Пончик Шоколадный, Медовая Долина Мёд Гречишный, У Каждого Своя Деревня Творог 9%. Lunch: Кофе, Булочные Вольчека Пончик Шоколадный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Макароны с Фаршем, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Медовая Долина Мёд Гречишный, У Каждого Своя Деревня Творог 9%, Кофе, Салат из Тунца с Яйцом, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Other: Свежов Компот из Сухофруктов, Cristo Twisto Крекер со Вкусом Сметаны и Зеленью, Пеликан Кукурузные Палочки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пеликан Кукурузные Палочки, Малина, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|