Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1027 kcal
|
Fat: 14.18g | Prot: 110.08g | Carbs: 108.63g.
Breakfast: Ярче Апельсин, Красные Вишни, Геркулес Овсяные Хлопья, Russian Performance Standard Multicomponent Protein, Русский аппетит Пектин. Lunch: Мексиканская смесь с курицей, Dr. Health Мицелярный Казеин, Мармелад низкокалорийный, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Болгарский Перец, ВкусВилл Белок Яичный, Красные Вишни, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ламинария, Рецепты Моря Тунец в Томатном Соусе. Snacks/Other: Кабачок, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|