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O mais importante é não desistir.
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79.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2023:
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1380 kcal
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Fat: 33.25g | Prot: 89.18g | Carbs: 185.32g.
Breakfast: Laranjas, Banana, Café. Lunch: Tomates, Alface, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Pif Paf Presunto, Pão Francês, Ovo, Café. Snacks/Other: Santa Helena Paçoca, São Braz Aveia em Flocos Finos, Banana, Ovo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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60epouco's Weight History
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