Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
2036 kcal
|
Fat: 86.25g | Prot: 154.79g | Carbs: 153.90g.
Breakfast: Ашан Персик Свежий, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Теос 2%, Protein Rex Cookie X2 Кокос, Приневское Творог 5%. Lunch: SPAR Куриные Оладьи, SPAR Креветки В Хрустящей Панировке, SPAR Оладьи из Цветной Капусты и Брокколи. Dinner: Heinz Терияки Соус , Бондюэль Зелёный Горошек, Хлебная Страна Хлеб Боярский Заварной с Изюмом, Пятерочка Яйца, Молоково Молоко 2,5%, Бахетле Сыр Маасдам 45%, Роскар Яичный Белок. Snacks/Other: Milka Фундук, Snaq Fabriq Dragee, Сироп «Айриш Крим», Молоко 3,2%, Nescafe Gold, Свитлогорье Золотая Ириска Сырок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
the_milkyway's Weight History
|