Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 51.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 66.05g | Carbs: 122.53g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, De Olio Вегамасло, Vegan Food Кокосовое Масло, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Рис, Свекольник. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
23589568's Weight History
|