Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1093 kcal
|
Fat: 92.21g | Prot: 37.16g | Carbs: 33.24g.
Breakfast: Село Зелёное Сливки 33%, Кофе, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Natty's Coconattys. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Брест Литовск Сливочное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Hochland Фетакса, Шампиньоны Жареные, Иней Ветчина из Окорока, Дымов Сырокопчёный Бекон. Snacks/Other: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Сарафаново Сметана 20%, Говядина Постная. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Rowing - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олька-Пыха's Weight History
|