Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1274 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 64.29g | Carbs: 147.89g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Карусель Котлета Домашняя. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Жареный Картофель. Dinner: Нектарин, Магнит Банан, Малина, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем. Snacks/Other: Русский Хлеб Хачапури, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|