Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1842 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 52.90g | Carbs: 230.84g.
Breakfast: 卵, キューピー キューピーハーフ, 明治 スライスチーズ, コーヒー牛乳, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, イオン 食パン5枚切り, バター. Lunch: ハウス食品 マグカップで北海道シチュー「クリーム」, 明治乳業 銀座カリードリア. Dinner: 天かす, 吉野家 牛丼 の具, 山越うどん うどん. Snacks/Other: 天乃屋 歌舞伎揚げ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimanyan1969's Weight History
|